fit for life - In Balance

Wir verstehen uns als Wellness & SPA Hotel und setzen gezielt auf Ernährung, Gesundheitsvorsorge, Wellness und Beauty in stilvollem Rahmen. Doch was wäre das alles ohne Bewegung, die Spaß macht?

Unsere Sport- und Gesundheitsmanagerin (Bachelor) Heike Kirschnek betreut Sie mit gesunder Bewegung und Fitness, berät Gesundheits- und Ernährungsvorträge und steht Ihnen auch gerne als Personaltrainer zur Verfügung.

Unser Fitness-Park

mit modernen Einzelgeräten im Cardio-, Fitness- und Funktionsbereich steht Ihnen täglich von 8.00 bis 20.00 Uhr zur eigenständigen Nutzung kostenfrei zur Verfügung. Neben einer allgemeinen Einführung in’s gesund- heitsorientierte Gerätetraining (montags) erarbeitet unsere Sport- und Gesundheitsmanagerin gerne einen auf Sie individuell abgestimmten Trainingsplan.

1 x 60 Minuten € 49,00

Weitere Trainingsempfehlungen und Krafttests nach individueller Leistungsbildmethode (ILB-Test) auf Anfrage.

Von Montag bis Freitag bieten wir im Wechsel täglich verschiedene Trainings- und Gymnastikeinheiten in der Gruppe an:

Gezielte Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining
Pilates (atembetontes Figurtraining)
Body-Flow und Body-Balance zur Harmonisierung von Bewegungsabläufen
Funktionstraining Ganzkörper ohne und mit Handgerät (z. B. Flexi-Bar, Deuser-Band)
asiatische Bewegungsformen wie Yoga, Thai Chi, Chi Ball
Stretching für mehr Elastizität
leichte Aerobic und Aerobic-Trends – auch für Einsteiger
Wassergymnastik und Aqua-Fitness, von sanfter Bewegung bis zum Konditionstraining
verschiedene Fatburner-Programme zur Anregung des Fettstoffwechsels
verschiedene Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung
allgemeine Einführung in ein gesundheits- orientiertes Gerätetraining in unserem neuen Fitness- und Cardiopark
Nordic-Walking-Kurs und -Touren
geführte Wanderungen von leicht bis anspruchsvoll für das pure Naturerlebnis