Personal Training Einzelanwendungen

Unser Tipp für Sie

Lassen Sie sich von unserer Sportleiterin ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Fitness- und Gesundheitsprogramm für Ihren Aufenthalt im Hotel und für die Weiterführung zu Hause entwickeln. Wir haben verschiedene Angebote für Sie.

Rückenfitness

Nach einem persönlichen Gespräch und mit Hilfe einer Testübungsreihe erstellt unsere Sportleiterin für Sie ein individuelles Rückentrainingsprogramm, mit dem Sie zu Hause an der Kräftigung Ihres Rückens arbeiten können.

45 Minuten 49,00€

Pilates

Ein atembetontes Ganzkörpertraining zur Stabilisierung der Becken- und Lendenwirbelsäule, die im Alltag der größten Belastung ausgesetzt sind. Die Präzision in der Ausführung der Übungen erhöht die Körperwahrnehmung und formt die Figur auf eine sanfte Art.

45 Minuten € 49,00

Power Plate

Das Geheimnis dieser Vibrationsplatte liegt in der multidimensionalen Beschleunigung. Ob Unterstützung der Gewichtsreduktion, Körperstraffung und -formung mit Anti-Cellulite-Effekt, gezielter Muskelaufbau, Stabilisierungstraining bei Arthrose oder Prävention von Rückenschmerzen - dieser Allrounder bringt Sie in Schwung. Unter fachkundiger Anleitung stellen wir Ihnen ein Programm ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen zusammen.

10 Minuten ab € 15,00

Yoga

Übungen, die Aktivität und Entspannung verbinden. Mit Asanas (yogische Körperhaltungen) trainieren Sie den Körper auf Kraft und Beweglichkeit, durch die Achtsamkeit wird die Geistesklarheit angestrebt und durch den bewussten tiefen Atem kommen Sie zur Ruhe. Auch hier können Sie ein auf Sie und Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Übungsprogramm mit nach Hause nehmen.

60 Minuten € 65,00