Unser Angebot "fit for life" für Sie inklusive

Von Montag bis Freitag bieten wir im Wechsel täglich verschiedene Trainings- und Gymnastikeinheiten in der Gruppe an

• gezielte Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining
• Atemgymnastik
• Body-Flow und Body-Balance zur Harmonisierung von Bewegungsabläufen
• Funktionstraining Ganzkörper ohne und mit Handgerät (z. B. Flexi-Bar, Deuser-Band)
• asiatische Bewegungsformen wie Yoga, Thai Chi, Chi Ball
• Stretching für mehr Elastizität
• leichte Aerobic und Aerobic-Trends – auch für Einsteiger
• Wassergymnastik und Aqua-Fitness, von sanfter Bewegung bis zum Konditionstraining
• verschiedene Fatburner-Programme zur Anregung des Fettstoffwechsels
• verschiedene Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung oder Atemgymnastik
• allgemeine Einführung in ein gesundheitsorientiertes Gerätetraining in unserem neuen Fitness- und Cardiopark
• Nordic-Walking-Kurs und -Touren
• geführte Wanderungen von leicht bis anspruchsvoll für das pure Naturerlebnis