Personal Training

Unser Angebot "fit for life" für Sie inklusive

Von Montag bis Freitag bieten wir im Wechsel täglich verschiedene Aktiv-Programme in der Gruppe an, die folgende vereinbarbare Inhalte haben kann:

  • gezielte Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining
  • Atemgymnastik
  • Body-Flow und Body-Balance zur Harmonisierung von Bewegungsabläufen
  • Funktionstraining Ganzkörper ohne und mit Handgerät (z. B. Deuser-Band)
  • Yoga (asiatische Bewegungsform)
  • Stretching für mehr Elastizität
  • leichte Aerobic und Aerobic-Trends – auch für Einsteiger
  • Wassergymnastik und Aqua-Fitness, von sanfter Bewegung bis zum Konditionstraining
  • verschiedene Fatburner-Programme zur Anregung des Fettstoffwechsels
  • verschiedene Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung oder Atemgymnastik
  • allgemeine Einführung in ein gesundheitsorientiertes Gerätetraining in unserem neuen Fitness- und Cardiopark
  • Nordic-Walking-Kurs und -Touren
  • geführte Wanderungen